Matinée Zen

 

Laissez-vous guider pour une matinée dédiée à votre corps et votre esprit

 

Qi Gong — 9h30 à 10h45 Une pratique traditionnelle chinoise basée sur des mouvements doux coordonnés avec la respiration et la conscience corporelle. Idéal pour favoriser la circulation de l’énergie, du sang et réveiller votre corps en douceur.

 

Pilates & Relaxation — 11h à 12h15 Un travail sur l’alignement et le renforcement du corps pour solliciter les muscles profonds, suivi d’un temps de relaxation pour une détente complète.

 

Cours ouverts à tous : débutants et pratiquants confirmés.

 

ℹ️ Infos pratiques

• Ouverture des portes : 9h10

• Tapis non fournis (prévoir le vôtre)

• Possibilité d’apporter un plaid pour la relaxation

• Stationnement gratuit

 

Tarifs

• 1 cours : 12 €

• 2 cours : 20 €

• Adhérents Activ’fit Santé : 6 € / cours

 

️ Places limitées — inscription recommandée :

 

Renseignements : activfitsante@gmail.com 06 48 05 92 36

 

Nous vous attendons nombreux pour partager ce moment de bien-être